Witam prosze o pomoc w sprawie odbloku, bo co post to czytam co innego a nie chce nic spieprzyc ,bo za duzo pieniedzy wydalem. boldenon 1-12 600mg e7s enan 1-10 500 mg e4d tren 1-6 150 mg e2d prop 11-14 100 mg e2d wino 11-15 50 mg e2d Nie pytam o poprawianie cyklonu bo to juz sprawa zamknieta. Kupione i juz . Co z tym odblokiem? Mam zamiar [...]
Witam, ten post jest moim pierwszym na tym forum także witam i przepraszam za pomyłki. Mam pytanie odnośnie stawu skokowego, lewy staw miałem skręcony 2x prawy 1x ale dość poważnie.Chciałbym wrócic do gry w piłkę nożną ale obawiam sie ponownej kontuzji. chirurg - ortopeda wysłał mnie na jonoforezę, jednak nic nie doradził w kwestii zabezpieczenia [...]
Witam wszsytkich jakis czas temu juz pisalem post. Cały czas jestem na diecie i z pomoca QUICK MASS+OPTIMUM WHEY+BCAA XTEND udalo mi sie przytyc 6kg w ciagu 3tygodnie. Ale mam pytanie bo zakupiałem kolejne odzywki i prosilbym o rade jak najlepiej je dawkowac,oczywiscie diete dalej utrzymuje. to co zakUpilem QUICK MASS,OPTIMUM WHEY,BCAA [...]
Witam, miałem już swój post z prośbą o sprawdzenie w dziale "Trening dla początkujących". Na początku myślałem, że nie ma sensu go tam wklejać i się nie myliłem, nic się nie dowiedziałem :). Poniedziałek= klata+ triceps+ przedramiona Klata: Wyciskanie sztangi na płasko (3serie po 12pow) Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę (3serie po 12pow) [...]
Witam mam kilka supli na sprzedaż nowe nie otwierane daty bardzo długie. Uwaga tylko odbiór osobisty w Warszawie!!! Kontakt pod adresem [email protected] Elite 12 Hour 2010 g - 110 zł Elite XT 2010 g - 110 zł Bcaa Dymatize 400 cap - 75 zł Xpand Post+ Shaker 1588 g - 125 zł Matrix Syntrax 5.0 Duży - 140 zł Amped Met-rx 908 g - 99 zł Piszcie pod [...]
Witam. Na wstępie chciałem się przywitać, bo to mój pierwszy post na tym forum Przejdę do rzeczy: Chciałbym prosić was o wykaz ćwiczeń dla mnie - totalnie zielonego w tych sprawach. Ważne jest dla mnie tylko to, aby były to ćwiczenia, które by nie obciążały kolan (3 miesiące temu miałem operacje na kolanie...) Jeszcze tylko dodam; prosiłbym także [...]
Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum, wiec najpierw wypadaloby sie przywitac. Tak wiec witam wszystkich i z gory przepraszam, jesli umiescilem temat w niewlasciwym miejscu. Od jakiegos czasu zaczelem interesowac sie sportem. Chodze na silownie, od wrzesnia mam zamiar trenowac kickboxing. Jednak juz wraz z poczatkiem wakacji chcialbym [...]
Na wstępie chciałbym wszystkich powitać, gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum! :) Idąc dalej nadszedł czas abym zabrał się za siebie, wcześniej praca nie pozwalała mi na rozpoczęcie jakichkolwiek treningów. W kółko tylko praca, praca, praca - system akordowy ma swoje wady! Czułem, że ten magazyn mnie wyniszcza no i nadszedł ten piękny [...]
Witajcie. To mój pierwszy post więc przepraszam za błędy. Mam zamiar kupić Unibike mission a problem z doborem ramy mam dlatego, ze mam 15 lat i caly czas rosne. Mam 166 cm wzrostu wiec 17 bylaby chyba ok. Tylko, ze chciałbym aby ten rower posłużył mi parę lat w związku z tym czy nie lepiej zdecydować się na 19'? Wiem, ze jest na mnei zaduza [...]
Witam jestem tutaj nowy to mój pierwszy post. Mam 20 lat w styczniu ważyłem 97 kg przy wzroście 171 cm przeszedłem na dietę wiem że za bardzo rygorystyczną straciłem 16 kg w 3 miesiące. Odpuściłem trochę i przybrało mi się obecnie do 85 kg. Mam pytanie czy przy mojej wadzę obecnej (rozpocząłem nową dietkę więc liczę że będzie mniej) a6w przyniesie [...]
Witam Serdecznie Mam takie pytanko czy moge zacząć brac Xpanda Post po miesięcznym cyklu kreatynowym(Xpand Xtreme pump)czy musze odczekać jakiś czas bardzo proszę o podpowiedz kogos kto sie zna na rzeczy. Wielkie Dzieki za pomoc Pozdrawiam
Witam Mam takie pytanko do kogoś kto się zna czy moge zacząć brać Xpand Post po cyklu na Xpand Xtreme pump ?? Wielkie Dzieki za pomoc Pozdrawiam
[...] myślałem nad jakimiś wspomagaczami ale wolę zasięgnąć rady ekspertów ... Proszę mi podsunąć co mam robić dalej żeby to jakoś szło ... pomocne mogą okazać się moje poprzednie tematy . Z góry dzięki . http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=690020&usrid=368710&post=8&page=2&pow=tak http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_suplement%C3%B3w-t691833.html#post9
Witam wszystkich forumowiczów. Nie wiem czy piszę w dobrym dziale, ale ten wydawał mi się odpowiedni. Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumialosc :) Czytałem już wiele postów na temat diet i ćwiczeń i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu jadłospisu do mojego treniungu. Oto link do treniungu, który zamierzam [...]
Witam wszystkich;) Jestem tzw. Jasiem na forum bo to będzie mój pierwszy post tutaj ;) Chciałbym was prosić o zanalizowanie moich treningów i suplementacji. Mam 20 lat kulturystyka interesuje się od 4 lat z miejszym lub większym zaangażowaniem. Aktualnie waga to 82kg przy 186cm aktualne odżywki to BCAA brane bardzoo skromnie zaraz po przebudzeniu. [...]
Witam! to mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość, już jakiś czas czytam forum, bo od następnego tygodnia planuje zacząć ćwiczyć z żelastwem i moje pytania są takie: -Czy jest sens najpierw robić trening na masę, a potem rzeźbić? -Zastanawiałem się nad suplami otóż myślałem żeby połączyć białko,BCAA, węgle, ew. jakiś stack można tak? -wiem, [...]
Witam, chciałbym aby ktoś doświadczony doradził w układaniu Planu treningowego. Te ćwiczenia mogę wykonywać: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona [...]
Witam. jest to moj 1 post wiec prosze delikatnie. Forum czytam juz od dluzszego czasu ale dopiero teraz zdecydowalem sie zrobic konto. od poczatku mojej przygody z silownia jestem nastawiony typowo na mase, lacznie przytylem juz z 30kg ale niestety nie wszystko to miesnie :/ przez tak dlugi okres robienia "masy" troszke sie ulalem (nie robilem [...]
Hej, to mój pierwszy post na forum, więc przy okazji się przywitałem ;D. Sprawa wygląda tak: Chciałbym trenować sambo bojowe, lecz w moim mieście nie ma takiego miejsca (w promieniu ~2h drogi też nie). Czy istnieje jakiś internetowy kurs czy książka z której mógłbym trenować to sam w domu?
Mój pierwszy post więc może najpierw napisze coś o sobie. Wiek: 20 Waga: 63 Wzrost: 183 Staż na siłowni: około 8 miesięcy Cel treningu: masa Rekord - klatka: 80 Suplementacja: 2 cykle kreatyny (monohydrat), białko wpc 80 Diety jako takiej nie mam, ale staram się zwracać uwagę na to co jem, czyli ryz z kurczakiem przed i po treningu obowiązkowo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
